秋冬季常见的水果是山楂。它有很好的保健作用。它可以健脾开胃，帮助我们更好地消化，还可以预防许多心血管疾病。山楂和丹参可以一起泡茶减肥。脂质的作用。
<强> 1。山楂和丹参
减脂减肥
材料：取生山楂15-30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
方法：每天水煎服，代茶饮用。
功效：山楂是一种天然的降脂药物。现代研究表明，它可以显着降低血清胆固醇和甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。丹参味苦，微寒，是一种养血活血药。降尿酸作用。
绞股蓝 绞股蓝味甘苦，性微寒。
二、山楂和核桃
摆脱腰痛
材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
实践：
核桃仁加少许水，用料理机打成糊状，加入适量冷水调成稀糊状。山楂去核，切片，加水500毫升煮半小时，滤去头部汁液，再次煮至第二汁，将第一、第二汁混合，放回火。加入糖搅拌，待溶化后，慢慢倒入核桃仁汁，边倒边搅拌均匀，煮至微沸。
用法：早晚各1次，温服为宜。
功效：山楂味甘微温，善消食化滞，善活血化瘀；核桃仁味甘、温、润，是传统的补肾佳品。尤其适合肝肾两虚，腰膝酸痛的老年人。
两药合用，补肾气，通血管，止痛。
三、山楂配菊花
扩张血管，降低血压
材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：将菊花和山楂用水冲洗干净，待水烧开后将山楂放入锅中，转小火煮10分钟左右，最后加入菊花煮沸，然后关火。
功效：菊花具有很强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，还能调节血管运动中枢，扩张末梢血管。
具有降血压、提神醒脑、缓解头晕的作用。
山楂有很好的消散作用，助消化，化瘀，去油腻，减少体内脂肪堆积，扩张血管，具有更持久的降压作用。
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