南瓜子可以作为零食，对健康的益处也非常高。能有效缓解脾胃虚弱或糖尿病，还有消炎止痛的作用。孕妇可以吃南瓜子。同时，吃南瓜子可以更好地保护胃黏膜，帮助消化。
<强> 1。孕妇可以吃南瓜子。这么小的食物营养价值也很高，可以很好的解毒，抗癌效果也很好，但是吃的时候还是有一些禁忌要了解的。
<强> 2。南瓜子的功效： 南瓜子味甘，性温，入脾胃经；具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降血糖止渴等功效。治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短乏力、便溏、糖尿病、蛔虫等疾病。
<强> 3。排毒：
含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，并能起到解毒作用；
<强> 4。保护胃黏膜，助消化：
南瓜中所含的果胶还可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。
<强> 5。防治糖尿病和降血糖：
南瓜富含钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成。
<强> 6。消除致癌物：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，具有抗癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
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