许多想要生孩子的女性会在怀孕前服用叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形，但是服用叶酸的时候要注意很多。叶酸不能和维生素C食物一起吃，怀孕前三个月补充叶酸是最好的时间。
1.叶酸不能和什么一起吃？
叶酸不能和什么一起吃？叶酸一般可以和多种食物一起吃，没有什么大忌讳。尽管医生通常建议不要将叶酸与辛辣、刺激或油腻的食物一起服用，但这是由于其吸收率高。但由于叶酸在碱性和中性环境下更利于吸收，如果同时食用一种在酸性环境下吸收率高的药物，两者就会相互竞争，吸收率自然会抵消。效果（如VC、B2、B6），如果遇到这种情况，建议间隔半小时以上服用。
2.叶酸和鲜橙不能一起吃
叶酸属于B族维生素，在人体内经过两次还原反应，可生成其活性形式的四氢叶酸。四氢叶酸是人体内核苷酸合成和代谢的重要原料。没有叶酸就没有核酸，细胞增殖越快，需要的叶酸就越多。
不幸的是，人体不能自行合成叶酸，必须通过食物摄取来获得。叶酸广泛存在于新鲜的绿叶蔬菜、水果和瘦肉等食物中。一般来说，人们可以从中获得足够的叶酸。但由于叶酸在酸性溶液环境中不稳定，或在烹调过程中因受热而损失大量叶酸，为了获得足够的叶酸，需要适当改变烹调方法，如快速油炸、烫漂等，可减少叶酸的流失。从怀孕的前 3 个月到整个怀孕期间，女性应每天补充 0.8 毫克叶酸。
长期大量摄入叶酸可能会掩盖维生素 B12 缺乏引起的神经损伤症状。另外，在服用叶酸时，不要服用干扰叶酸吸收、促进叶酸排泄或降低叶酸利用的药物，如维生素C、水杨酸、苯妥英钠、磺胺类药物等。鲜橙富含维生素C ，因此，在补充叶酸时，不能一起吃新鲜的橙子。
3、什么时候吃叶酸片最好
什么时候吃叶酸片最好？ 2007年中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》指出，育龄妇女从孕3个月开始，每天应补充400微克叶酸（相当于1片叶酸片），并贯穿始终怀孕，因为女性体内的叶酸水平，服药后短时间内不会升高。由于叶酸对胃有刺激性，会引起胃部不适，势必影响食欲。因此，建议饭后半小时服用叶酸片。
叶酸，也称为维生素B9，可以预防胎儿的神经管缺陷。叶酸可以从食物中补充，如绿叶蔬菜，其叶酸含量相对较高；它也可以从药物中获得。备孕女性缺乏叶酸，容易影响孕期胎儿的生长发育，甚至导致早产。因此，服用叶酸片非常重要。怀孕前要注意每天补充叶酸，提前为健康宝宝做好准备。
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