母乳喂养时，为了更好地兼顾婴幼儿的母乳喂养健康，一定要注意遵守一些饮食禁忌和原则。哺乳期切忌吃辛辣刺激性食物，如韭菜、辣椒或茴香、烟酒等。也拒绝。
1.辛辣刺激性食物。如韭菜、蒜苗、辣椒、辣椒、茴香、酒等食物，哺乳期的妈妈要尽量少吃刺激性食物，刺激性食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量食用调味品，如胡椒、醋等，还是可以的。
2.腌肉和鱼。成人每日食盐量为 4.5 至 9 克。按照平时的习惯，不要吃盐，也不要吃太多盐。盐吃多了会增加肾脏的负担，对肾脏不好，还会升高血压（坐月子可以吃盐吗）。
3、油炸食品、高脂肪食品。这类食物不易消化，哺乳妈妈的消化力较弱，油炸食物的营养在油炸过程中流失不少。母乳喂养期间吃它对产后恢复不利。
4、麦芽精。因为麦芽奶中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，减少产奶量，对宝宝的健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这些食物会抑制产奶，导致母乳供应不足。
6、冷饭。冷饭容易伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻。中医认为“寒热凝滞”，生冷之物易引起淤血凝滞，引起产后腹痛、恶露等疾病。
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