糖尿病人饭后容易出现高血糖，这与年龄、体重和生活方式有关。饭后要及时控制血糖，饮食有规律，多吃蔬菜，不吃含糖量高的食物。多运动，熬夜。
<强> 1。饭后血糖高的原因
1、遗传因素：与1型糖尿病相似，2型糖尿病也具有家族性发病的特点。因此，很可能与遗传有关。这种遗传特征在 2 型糖尿病中比在 1 型糖尿病中更为明显。
例如：如果一对双胞胎患有 1 型糖尿病，那么另一个有 40% 的机会患上它；但如果是2型糖尿病，对方有70%的几率患上2型糖尿病。
2.肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能是肥胖。遗传原因会导致肥胖，2 型糖尿病也是如此。以身体为中心的肥胖者，其多余的脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部和大腿的人更容易患上 2 型糖尿病。
3.年龄：年龄也是2型糖尿病的危险因素。一半的 2 型糖尿病患者在 55 岁以后发病。老年人糖尿病患病率的增加也与老年人超重的风险增加有关。
4、现代生活方式：吃高热量食物和减少体力活动也会导致糖尿病。有人认为这也是肥胖引起的。与 2 型糖尿病一样，肥胖在饮食和活动习惯“西化”的亚裔美国人和拉丁裔商人中更为普遍。
<强> 2。预防餐后高血糖
1.不要暴饮暴食，有规律的生活，慢慢吃，多吃蔬菜，短期内尽量不要吃含大量葡萄糖和蔗糖的食物，以防止血糖快速上升很短的一段时间。有利于保护胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。
2、有规律的性生活，预防传染病；不要吃过量的抗生素。一些病毒感染和过量使用抗生素会引发糖尿病。
3、糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友，可以最大程度地预防糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（麦克宝），增强胰腺功能；更换时，吃半个月的Vc和Ve，剂量要大，可以提高自身免疫，清除自由基。 （您也可以每年两次肌肉注射 Vb12，一次两周，一天一次。）
4、多做运动，熬夜。
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