孕妇在怀孕期间容易产生食欲，所以这个时候大家自然会想吃一些油腻腻的营养价值高的食物，但是因为担心身体会因为脂肪摄入过多而导致高血压或糖尿病不敢乱吃。相反，孕妇喝海带排骨汤，不仅可以去油腻，还能解渴，所以大家平时可以为孕妇做一道特制的海带排骨汤。含油量不大，营养价值还是很高的。 .
怀孕期间可以吃海带排骨汤。怀孕期间吃海带排骨汤没有副作用。只要注意适量，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。
孕妇及哺乳期妈妈应吃海带 海带碘有血液循环进入胎（婴）体，引起胎（婴）甲状腺功能减退
专家提醒：由于目前全球水污染，海带中可能含有有毒物质——砒霜，烹调前应先在水中浸泡两三间房，并换水6次以上，以免水溶性流失营养素。马上吃酸水
配方成分
排骨、海带、洋葱、姜、盐、米酒、香油
生产方式
1、海带泡好后，在篮子里蒸半小时左右，取出，在水中浸泡4小时。泡透后洗净控水，切成长方形。
2. 排骨洗净，用刀沿骨头切开，横切成4厘米左右的块，放入开水锅中煮沸，捞出用温水洗净
3. 将1000克水加入干净的锅中，加入排骨、红葱头、姜片、米酒，大火煮沸，撇去浮渣，中火煮20分钟左右，倒入海带片，用煮10分钟，取出姜片和小葱，加盐调味，倒入香油即可
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