炎热的夏天一天比一天猛烈。真的要开空调才够凉才能抑制热度~~但是很多童鞋在不知不觉中，因为长时间呆在冷冷的空调房里，出现了“空调病”。感冒、头晕、精神不振，这些都是空调病的症状！除了加强体育锻炼，注意室内多通风，其实每天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生！
木耳甜椒番茄酱虾
虾可以增加人体蛋白质，为体力注入活力，而木耳是清凉美食，而补充维生素C的彩椒能在炎热的夏季有效保证人体的营养吸收和健康，从而预防空调病的发生。
步骤
1. 虾去皮，从背面切开
2. 热锅烧油，先放姜蒜，再放虾
3. 用盐和柠檬胡椒粉炒颜色和调味
4. 将甜椒炒至变色，加入木耳，加盐调味
5. 将番茄炒至成泥，加入盐和糖，倒入大虾，在大虾上涂上番茄酱
6.倒入木耳和甜椒翻炒均匀
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