众所周知，夏天喝绿豆汤具有很好的解暑作用，是很多人的最爱。不过绿豆汤有很好的减肥效果。留在体内的绿豆汤可以分解多余的脂肪，严格控制它们的堆积。此外，绿豆汤热量低，可以代替主食。
1.喝绿豆汤减肥
绿豆汤营养丰富，含有多种人体必需的维生素和微量元素，可以清热解毒，消暑解渴，还可以减肥。
1.绿豆汤热量不高
绿豆汤富含蛋白质、碳水化合物，热量极低。炖绿豆汤的时候，尽量减少糖的用量，可以更大程度上降低绿豆汤的热量。这样，绿豆汤既可以代替主食，又可以减少热量的摄入。
2.绿豆汤可以促进消化
绿豆汤可以促进肠胃蠕动，从而增强消化系统，利尿，防止便秘。
4. 一定程度分解脂肪
绿豆汤的有效成分能在一定程度上分解残留脂肪，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。
2.绿豆汤减肥法
毫无疑问，绿豆汤有一定的减肥效果。下面我们就来看看大众使用的一种绿豆汤减肥法，效果还不错。
一、主要成分：
绿豆汤110g，红豆90g，山楂25g，红枣6g
2.过程：
绿豆和红豆洗净浸泡2小时。
煮沸所有主要成分，直到豆子煮熟。
3、分成2等份，早上一份，晚上一份。
绿豆和红豆可以排毒美容脸。热量低于其他植物，富含多种纤维。山楂能健胃和消化食物。红枣能补血益气。
4.食用方法：
一般来说，早餐和晚餐都可以吃绿豆汤，午餐正常食用，保持人体必需的营养，避免零食，多喝水，有利于解毒利尿。
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