姚姥爷食疗养生膏方

酸菜鱼要怎么做好吃?

酸菜鱼是家中常见的食物,但是如何做出来更营养美味,避免腥味问题,可以通过下面介绍的方法来做,随时享受健康美食.

1. 一条新鲜草鱼,宰杀并清洗干净

2、把鱼头去掉,去骨,把两边的鱼去掉;鱼头从中间切开;鱼骨被切成小块

3.用斜刀顺着鱼尾的方向将鱼肉切成薄片

4.准备好葱、蒜、泡椒、泡姜、山椒和少量如图所示

5. 四川酸菜切成薄片,切成小块

6. 将金针菇洗净,切成两片

7、鱼片切片后加入料酒、胡椒粉、少量盐、蛋清和少许水淀粉,腌5-10分钟。鱼头和鱼骨也可以用料酒和胡椒粉稍微腌制一下,去除腥味

8. 锅中加入基础油,爆香葱和蒜头。加入泡椒、泡姜和山椒,翻炒出香味。

9、加入酸菜翻炒7-8分钟,加入高汤或水(也可以加浓汤,但要注意咸味),加少许白糖使其鲜,煮至沸腾

10. 放入鱼头和鱼骨,煮10~15分钟

11.先用漏勺将鱼骨和酸菜放入大碗中

12. 将金针菇放入汤中煮2分钟,捞起放在事先准备好的酸菜上

13.转小火。这时候就可以尝尝味道了。如果觉得酸度不够,可以在汤里加入少量醋、料酒和胡椒粉调味,然后将腌制好的鱼片摇匀入汤。不要过度搅拌,以免鱼散开。

14.开中火,看到鱼片变白,待汤微沸后,将汤汁和鱼片小心地倒在酸菜上

15.在另一个锅中,加入适量油烧热,加入适量花椒粉和1汤匙泡椒炒香红油,倒在酸菜表面趁热钓鱼




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