肾虚血热是中医的一些名词。肾虚主要是指肾阳气不足，血热主要是血液循环过快的病理状态。那么肾虚血热吃什么食物好呢？ ?
1. 麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。具有滋养精血、壮阳补肾的作用。适用于精血不足、四肢冰冷、风寒等症。肾阳虚引起的阳痿、闭经、头晕、精血不足引起的面色不佳者，常吃麻蛋，有强身健体、养颜、增强性功能的作用。阴虚火阳的人不宜吃麻雀蛋。
2. 羊肾
羊肾又称羊肾。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，性味甘、性温。具有补血、壮阳、补肾的作用。羊肾补虚弱阴，壮阳补肾。适用于肾虚阳痿的人。
血热的人吃有凉血作用的食物。凉血的食物包括：
鸭肉、红豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、大麦、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜草根等。
在饮食方面，要多吃清凉湿润的食物。比如莲藕有清热凉血的功效，最适合血热的人食用。不管是凉的、多汁的还是炒的，都可以吃。芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、蟹、鸭肉也是凉血的食物，应该多吃。少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、火锅、酒等干热食物。
知道血热的人吃什么。同时，建议您多运动。血热者不宜剧烈运动，宜做轻柔运动，如瑜伽。静态运动有利于调节体内血液流动，平息情绪波动。
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