如果脱发严重的话，有些维生素b2和b6其实是有效的，但是确定脱发是缺乏这些维生素引起的，因为脱发的原因很多，所以只能先确定原因可以得到有效解决。
1、脱发的原因有很多，如内分泌失调、药物引起的、或先天性的等，但精神压力过大是导致脱发的常见因素。精神压力、抑郁、恐惧或严重失眠都会导致神经系统疾病，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊无法获得足够的血液供应。
2.因此，在生活中要注意饮食，尽量减少生活压力带来的烦恼，或者找个合适的时间发泄一下，这样既能在一定程度上缓解压力，也有助于治疗疾病。
3、饮食措施是多吃含有黑色素和高蛋白的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等。建议补充多种维生素，尤其是B族维生素，这是头发生长所必需的。平时用蜂蜜泡黑芝麻服用，可以养血乌发。不要熬夜，多吃水果蔬菜。饮食疗法的效果相对有限。对于一些轻度脱发的患者，有些人可以通过饮食调理来治愈。
4、对于严重脱发的患者，只能采用食疗作为辅助手段。治疗的关键是进行内部调整。可以喝中草药滋补茶调理内脏。中草药滋补茶与食疗一样安全，但比食疗更有效。 , 中草药滋补茶治疗由内而外, 全身综合治疗, 中草药滋补茶改善血液循环系统, 滋养精气, 血肾不足, 疏通经络, 调节内分泌, 补充生发元素,中草药滋补茶内调，汉方生发茶1个月左右可以停止脱发，2-3个月可以生发。
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