耳聋可以是先天性或后天性的，突发性耳聋也很常见。需要及时治疗，但更重要的是调整日常饮食，多喝牛奶，补充蛋白质，多吃含锌量高的食物。让自己尽快好起来。
1. 多喝牛奶。有人说牛奶是“人奶”，牛奶中几乎含有所有已知的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中的维生素 A、D 和 B2 含量特别高。这些维生素和钙的吸收利用对预防和改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2.补充富含蛋白质和维生素的食物。专家研究发现，噪音可以增加人体内某些氨基酸和维生素（如维生素B1、B2、B6等）的消耗。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
3、多吃含锌食物。在衰老的过程中，耳部毛细血管会逐渐变硬变窄，红细胞也会逐渐变硬。硬化的红细胞容易堵塞毛细血管，导致耳部微循环障碍，切断对毛细胞的氧气和营养供应，导致老年性耳聋。补铁可以扩张毛细血管，软化红细胞，保证耳朵的血液供应，有效预防听力损失。因此，应多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
提醒：聋人在进食过程中要合理饮食。有时，有时吃得太多并不是一件好事。合理的饮食对健康是最好的，所以要注意饮食。
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