姚姥爷食疗养生膏方

丝瓜瘦肉汤怎么做?其实方法很简单的

很多人都会做丝瓜汤来吃。今天,我推荐你在丝瓜汤里加入瘦肉。这种汤更有营养,对身体有更好的滋补作用。做丝瓜瘦肉汤其实并不难。准备好材料并按照以下步骤操作。

一、丝瓜瘦肉汤的做法

材料

丝瓜 150g

猪里脊肉 100g

1个葱

2片姜

1茶匙(5克)盐

1/2茶匙(3克)白胡椒

1茶匙(5毫升)芝麻油

1碗肉汤(250毫升)

生产方式

1、丝瓜洗净,去皮,切成半圆形;猪里脊洗净,切成薄片;大葱洗净切段备用。

2. 锅中倒入油烧热,将姜片和大葱炒香,加入高汤、盐,再加入肉片。

3.加入丝瓜,小火煮5分钟左右,放入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可上桌。

<强> 2。食谱营养

丝瓜络:丝瓜络含有丰富的多种营养成分,尤其是可以防止皮肤老化的B族维生素,最能美白肌肤的维生素C,可以起到保护皮肤的作用。推荐食谱:丝瓜球汤丝瓜汤更多食谱

猪肉(瘦肉):猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸,可改善缺铁性贫血。推荐食谱:五彩猪肉青椒拼盘更多食谱

三、制作技巧

1、丝瓜肉汤是民间流传的一种常见的美容汤;

2、丝瓜具有独特的香味,营养丰富,清香怡人,绿白相间,无论是炒、汤,还是拌素食,味道纯正可口,深受人们的喜爱。

四。健康小贴士

1、丝瓜是葫芦丝瓜或广式丝瓜的鲜嫩果实,味甘,性凉,入肝胃经。

2、丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的功效。




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