腹泻时身体会流失大量的营养和水分，所以补充水分和营养是最重要的，很多人腹泻的时候会胃口不好，所以建议大家多吃水果。以下水果是最推荐的。 .
<强> 1。番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，以及果糖、谷氨酸等物质。最重要的是番石榴中的鞣酸可以保护肠黏膜，对腹泻的恢复有很好的辅助作用。番石榴对治疗腹泻、脱肛等疾病有很好的疗效。
<强> 2。香蕉
香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A可增强抗病能力；相当数量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。
香蕉中含有大量的果胶，能吸收肠腔内的水分形成大便，减少大便次数。香蕉皮含有 anaperitin，可抑制真菌和细菌。将带皮的生香蕉切段或整根蒸以止泻。
<强> 3。苹果
苹果可以治疗轻度腹泻。取苹果1个，带核切成小块，放入水中煮3～5分钟，温热后食用，每日2～3次，每次30克左右。
需要注意的是，不应添加蔗糖来品尝煮熟的苹果，因为蔗糖可能会加重腹泻。
<强> 4。桃子
桃胶含量高，可以吸收肠道内多余的水分，可以有效治疗腹泻。
<强> 5。杨梅
中医认为，杨梅性味甘、酸、温。具有生津止渴、止吐、涩肠之功效。可用于治疗多种疾病。取杨梅10粒，黑梅15克，水煎治疗腹泻。
<强> 6。荔枝
味甘微酸，有健脾益肝、养血安神之功效。用于脾虚引起的慢性腹泻、胃痛腹痛、呃逆等。荔枝营养丰富，其中所含物质对胃虚寒患者最有帮助，所以这些人适合多吃.
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