姚姥爷食疗养生膏方

排骨炖豆角的做法,四种方法供你选择

排骨和豆类的营养价值极高,两者可以分开吃,但一起吃会更好。东北菜和家常菜有两种常见的吃法。如果你对这两种方式都不满意,还有另外两种排骨炖豆的方式等着你,不用担心吃不下。

练习一,东北菜

准备食材

原料:排骨、豆类、?调料:葱姜蒜、料酒、老抽、胡椒粉、胡椒粉

生产方式

1. 先将葱姜蒜切小段。豆子没有切成段,或切成长段。锅内倒油,下葱姜蒜爆香,入味。

2、加入一勺白糖,一勺老抽(上色),将排骨翻炒至肉微微瘪,排骨两端的骨头都露出来。放入沸水,放入豆子。

3.放一勺料酒,一勺老抽,胡椒粉,少许胡椒粉。用小火炖10分钟,然后加入一些葱丝,再炖。

4. 半小时左右就可以吃了。如果你愿意吃,可以炖一会儿。

练习二,家常菜

准备食材

主料:排骨500克,豆子少许

调料:葱、姜、蒜、料酒、老抽、盐、胡椒粉、胡椒粉、香菜适量。

生产方式

1.排骨洗净切小块;把豆子切成长条;葱切丝,姜切块,大蒜捣碎。

2. 锅内热油,下葱姜蒜爆香,加入排骨,1汤匙糖,1汤匙黑酱油翻炒至两端带骨排骨露出来,倒入热水,把排骨盖上一点,然后放豆角。

3、锅中放入1汤匙料酒、老抽、盐、胡椒粉和胡椒粉,小火炖10分钟,然后加入少许葱丝再炖,30分钟后加入香菜。

关键:锅中热油,爆香葱姜蒜调味,加入排骨、1汤匙糖、1汤匙黑酱油翻炒至排骨两端带骨稍微露出一点,倒入热水,把排骨盖上一点,然后放豆子。

备注:可以用鲜豆,但是腌制的干豆更有嚼劲。排骨要切成小块,否则不会完全入味。

练习三

准备食材

主料:排骨500克,豆子少许

调料:葱、姜、蒜、料酒、老抽、盐、胡椒粉、胡椒粉、香菜

各适量。

生产方式

1、将适量的自发粉慢慢倒入温水中,用筷子搅拌均匀(水量一般为自发粉的一半);

2. 将面粉揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜,静置十分钟;

3.将面团擀成圆形,均匀涂上少许盐和色拉油,可根据个人口味加少许五香粉或盐和胡椒粉;

4、将面团卷起来,切成小块;

5. 将每一小段面团搓成螺旋状,盖上保鲜膜,静置半小时;

6、锅里的水烧开后,把排骨放进去焯一下,捞出排骨,用温水把血沫和污垢冲洗干净;

7、将豆子的两端和筋去掉,洗净,葱姜切丝;

8. 锅内油热后,加入花椒和八角炒香,加入葱丝和姜丝,炒香,加入排骨翻炒均匀;

9. 将料酒、黑酱油煮至上色、调味;

10. 加入豆子翻炒至变色;

11.将东北味噌放入适量温水中调匀,倒入锅中,水可以盖住豆子和排骨。盖上锅盖,大火煮沸,转小火炖20-30分钟;

12. 将面卷放入锅中,盖上锅盖,继续小火煮15至20分钟,然后大火将锅内的蔬菜沥干。

练习四

准备食材

原料;排骨,豆类

配件;大葱、葱末、大蒜、生姜、八角4个、干辣椒1-2个、花椒粒少许。

调料:料酒、生抽一勺、老抽一勺、耗油半勺、糖半勺、小苏打四分之一勺、盐适量、鸡精适量本质。

生产方式

1. 将排骨焯水,加入胡椒粒少许、小葱3个、姜3-4片。一汤匙料酒去除血沫。

2、将豆子放入水槽,放少许盐,将水浇在豆子上,可杀灭97%的农药。浸泡15分钟。

3.去除血沫后,放一勺老抽,一勺生抽,半勺盐,炖20分钟。

4. 将豆子切成3段,沥干备用。

5.排骨煮熟捞出,锅洗干净。

6.热锅放油,放入葱丝、姜丝、干辣椒、八角,炒香,加入豆角,炒至变色,变色后放少许小苏打。 (小苏打让豆子爱烂)

7、放排骨、蒜瓣、酱油一勺、老抽半勺、料酒少许、油半勺、糖半勺、盐少一点。

8. 加水没过豆子,煮至熟。上桌前放一些鸡精和葱花。会更有味道。如果它很轻,加盐。

9.可以留一点汤,也可以晾干,味道不错。

练习五

准备食材

排骨、豆角、葱姜蒜、料酒、老抽、胡椒粉、胡椒粉

生产方式

1. 先将葱姜蒜切小段。锅中加油,下葱姜蒜爆香,入味。

2、加入一勺白糖、一勺老抽(上色)将排骨翻炒至排骨两端的骨头都露出来,放入热水中,放入豆角。

3.放一勺料酒,一勺老抽,胡椒粉,少许胡椒粉。用小火炖10分钟,加入一些葱丝,再炖一下,看看你有多少。如果觉得不够咸,可以加点老抽。

4、半小时左右就可以吃完,但是有些人特别愿意炖很熟的,可以炖一会。保证让房子充满香气。




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