常吃6种菜，一辈子远离眼病视力好！

白领、学生都是会过度用眼的群体，所以在平时的工作学习当中一定要注意保护眼睛、保护视力。下面，爱美女性网小编为大家介绍几种护眼食物，一起来看看吃什么对眼睛好吧!

1西兰花——提高视力

西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

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