银耳木瓜红枣汤对女性最大的功效就是补气养血，红枣、银耳、木瓜都是女性养生必吃的食材。常吃这些东西可以美容皮肤，清热解毒，补充钙质。
1. 木瓜红枣银耳汤
一、原材料
木瓜1个、银耳1个、红枣8个、冰糖
2. 练习
1. 木瓜去皮，切成片。
2、银耳提前浸泡，洗净去梗，撕成小芽。
3、红枣提前泡一会，清洗干净。
4. 将木瓜片、银耳、红枣放入锅中，大火煮沸，转小火煮30分钟至1小时。关火前10分钟加入冰糖。
3. 功效
红枣可以养血行气，银耳可以养胃、止渴、清热、养脑、养颜、补钙，对消除法令纹特别有效。
木瓜：木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的作用；
主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足抽筋痛等。
2.银耳木瓜汤
材料
银耳20克、木瓜半个、水适量、冰糖2大块、枸杞1小把
实践
1、银耳泡；
2. 将冷水、银耳、枸杞放入电饭煲中，煮开，开盖焖煮；
3.银耳软糯后，加入木瓜和冰糖继续炖至浓稠。
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