酒，对于沮丧的人来说，可能是一剂良药。毕竟有“一醉解千愁”的说法。因此，古今中外，世界各地，很多人在遇到麻烦的时候，都会选择酒精麻痹自己，以为自己喝醉了可以重生。但是当我醒来的时候，我发现我还是很担心，我的焦虑并没有得到缓解。
事实上，喝酒缓解焦虑只会让人更加焦虑。
酒精是糖或淀粉的变体，它不是食物，而是药物。因为它能破坏我们的脑细胞，刺激神经，损伤大脑，让人先兴奋，后抑郁，最后上瘾。因此，酒精缓解焦虑的作用只是暂时的，大量饮酒会加重病情。
美国营养学家表示，酗酒和抑郁症往往并存，16%-50%的酗酒者患有抑郁症。酗酒与不良情绪有关，因为酒精会剥夺大脑中的 DHA，尤其是在低脂饮食中。因此，不建议使用酒精来缓解焦虑。
除了酒精，这5种食物也会引起焦虑。
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