番石榴性平，味涩而甜。具有止泻、止血、消炎、收敛、利湿等作用。可治疗痢疾、腹泻等疾病。番石榴最常见的吃法是生吃，但其实番石榴香甜酥脆的吃法有很多，尤其是做成果汁的时候。
1. 番石榴的功效与作用
番石榴在台湾、广东、广西等地广泛种植，其减肥、预防高血压、低血糖等功效越来越被大众所认可。番石榴性平，味涩而甜。具有止泻、止血、消炎、收敛、利湿等作用。可治疗痢疾、腹泻等疾病。但有便秘习惯或内热的人不宜多食。番石榴营养丰富，能增进食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁。番石榴具有很高的营养价值。在维生素C方面，是柑橘的8倍，是香蕉、木瓜、番茄（番茄）、西瓜、菠萝等的几十倍，还含有丰富的铁、钙、磷。含量比其他水果好，最好一起吃。
<强> 2。如何吃番石榴
番石榴最常见的吃法是生吃，但其实番石榴香甜酥脆的吃法有很多，尤其是做成果汁的时候。
做法：100毫升果汁中含有98毫克维生素C，需加入适量冷开水。根据个人口味和身体需要，加入冰糖、牛奶或蜂蜜饮用。它又香又好吃。是高档饮品之一。滋养和恢复肌肤光泽。
3. 孕妇可以吃番石榴吗
孕妇从水果中补充维生素和其他营养物质尤为重要。美国研究人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿脑损伤的风险。但是番石榴有收敛作用，而且它的种子又硬又难消化，所以孕妇要注意番石榴的摄入，吃多了会引起便秘。孕妇可挤番石榴汁，易消化吸收营养。番石榴中富含的维生素还可以帮助孕妇预防感冒。
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