如果身体有便秘，那么饮食上要特别注意，比如多吃一些有利于消化的食物，但是便秘是细分的，便秘的种类不同，饮食禁忌也不同。吃芡实。
我。便秘可以吃芡实吗？
只有气秘不能吃。
气滞主要是由于压力和运动不足导致大肠气滞。如果多吃银杏、莲子、芡实、山药、板栗、石榴等具有收敛作用的食物，大肠内的气滞会更加严重。
便秘表现为排便困难，服药疼痛，胸肋胀满，嗳气频繁，食欲不振，舌苔薄腻；
多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。
二、便秘分为实秘和虚秘两种：
真正的秘诀主要是饮食不规律，暴饮暴食，辛辣油腻的食物暴饮暴食，大肠和小肠内的热量积聚，压力过大，气机不畅也是原因之一。便秘主要是由于阳气不足，脾肾功能下降所致。
三、气滞：因压力大、缺乏运动而气滞大肠者；
表现为排便困难，服药时疼痛，胸肋胀满，嗳气频繁，食欲不振，舌苔薄腻；
此类患者应少食银杏、莲子、芡实、山药、板栗、石榴等有收敛作用的食物，多食行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等
四、清热秘诀：肠胃积热
主要症状为大便干结，小便短赤，面红心烦，口干口臭，脘腹胀痛，舌红苔黄。
此型患者不宜吃辣味浓重的食物，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为这类食物往往“助火邪”，“耗真阴”，导致在减少体液流失和大便干燥结。应多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、生菜等。
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