生活中很多人都喜欢炖排骨汤。如果在炖排骨汤的时候加入冬瓜、薏仁、芡实子等配料，这种汤不仅味道很好，而且对身体有很好的滋补作用，做法也很简单。
<强> 1。冬瓜薏米糯米排骨汤的制作步骤
冬瓜薏米芡实汤用料
排骨500克，冬瓜300克，薏仁60克，芡实30克，姜片，盐适量。
1、大麦、糯米用水浸泡1-2小时；
2. 排骨焯水，捞出沥干；
3、冬瓜洗净切块；
4.锅中加入4碗水，加入排骨、薏米、芡实和姜片；
5.大火烧开后倒入冬瓜；
6. 再次开机后转小火煮1小时，然后加盐调味。
二、薏米冬瓜芡实猪骨汤
原材料：
排骨500克，冬瓜300克，薏仁60克，芡实30克，姜片，盐适量。
实践：
1.先将排骨洗净，放入沸水中焯去血水；
2. 将排骨放入锅中，加入冷水；
3、将大麦和芡实子洗净，放入超市买的小药袋里。高温煮沸
4.水烧开后转小火，加入切好的冬瓜煮两个小时，调味即可。
三、冬瓜薏米芡实排骨汤的营养作用
1、冬瓜能消肿消肿，瘦身强身。与大麦籽搭配，还有很好的去水肿塑身效果。
2、薏米不仅可以利水，健脾胃，而且是极好的美容原料。长期饮用此汤可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑，对粉刺和皮肤粗糙有很好的治疗作用。
3、薏米可以兴奋子宫，增加兴趣，但有滑倒的风险，孕妇不能吃。薏苡仁性寒，体寒女性在经期也要慎用。
根据中医理论，在风寒热湿燥火中，在“六邪”中，湿是健康中的万恶之恶。湿从不单打独斗，而是纵容其他邪灵，引起身体的各种疾病。
微信扫码添加客服