糖尿病患者需要特别注意他们的饮食。事实上，他们的饮食原则是少吃多餐。一些零食对他们来说也更重要。糖尿病人可以吃坚果吗？
1. 核桃
美国塔夫茨大学的科学家建议每天吃 45 克核桃，以防止与年龄有关的记忆力减退。核桃含有丰富的亚麻酸，可作为抗氧化剂，保护大脑。
2.花生
加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是2型糖尿病的重要诱因，而吃花生可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症。建议每天吃30克。
3.松子
松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含有维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。中医认为，松子性味甘温，有补心肾、养血、润肤、止咳、润肠的功效。 .
4.核桃
核桃自古就有“长寿果”的美誉。含有油酸，其中90%为不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚油酸是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和微量的锰、锌、钼等元素，可以保护眼睛，延缓衰老。
5. 葵花籽
葵花籽含有丰富的植物油、多种微量元素和维生素E。葵花籽还含有可与各种肉类相媲美的优质蛋白质。据民间传说，葵花子可以治疗失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
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