很多人都有喝牛奶的习惯，每个人都会遇到感冒。这里明确告诉大家，感冒时也可以喝牛奶，但建议不要喝冷牛奶。建议在饮用前加热牛奶。
1. 感冒了可以喝牛奶吗？
感冒时可以喝牛奶吗？冷的可以喝牛奶，最好喝热的牛奶。如果感冒有发热症状，最好不要喝牛奶，以免影响退热，牛奶不宜与药物同服，否则会影响药物在人体内的吸收率。
感冒可以喝牛奶，主要是补充身体的蛋白质，以免感冒时蛋白质流失过多，也会造成营养缺乏。此外，牛奶中含有多种营养成分，包括人体所需的8种氨基酸和蛋白质鸡蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），对身体的恢复非常有帮助。感冒期间只要不吃辛辣油腻的食物增加肠胃负担，就可以喝牛奶。如果感冒时喝牛奶，需要注意的是可以减少喝牛奶的量。
但是，不建议在感冒期间多喝牛奶。原因是感冒期间必要时会吃药。如果喝牛奶，会影响药物的吸收。此外，感冒时身体的免疫力、抵抗力和胃肠道的消化能力都会减弱。如果你摄入过多的蛋白质，你虚弱的身体将无法吸收它。所以，一般感冒期间，患者的饮食要尽量清淡，多吃易消化的食物，还要多吃新鲜水果来补充维生素，但牛奶、鸡蛋等高蛋白、高脂肪的食物不宜食用。吃得太多。种类。牛奶虽然对患者有帮助，但奶制品食用不当会带来副作用。
因此，感冒时可以喝牛奶。适量喝牛奶有利于身体的恢复，但要注意适量饮用，不要喝太多牛奶，以免影响身体对药物的吸收。
2、感冒时选择优质蛋白质，可以增加身体的修复能力。优质蛋白质包括豆腐、豆浆、鸡蛋和深海鱼。但牛奶易生痰，部分人乳糖耐量低，容易拉肚子。不建议使用牛奶作为蛋白质摄入的来源。
患有呼吸道疾病的人属于感冒体质。喝牛奶会增加身体的寒湿程度，增加寒痰，降低免疫力。也不建议人们在感冒时喝牛奶。牛奶会使感冒时呼吸道充满痰液，加重病情，使症状慢慢好转。
感冒时，身体的消化吸收功能相对减弱，消化酶的分泌减少，活性相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不易消化吸收。因此，感冒时，可以适当减少蛋白质摄入，多喝水。稍微稀释牛奶以解决这个问题。喝牛奶时也禁止加糖，服药前后1～2小时内最好不要喝牛奶。
3、感冒时最好不要吃奶酪等不易消化的乳制品，但可以适当喝一些牛奶。如果胃口不好，可以喝点酸奶。感冒后，人体消化系统的功能降低，奶酪的脂肪含量比较高，不易消化。不建议感冒的人食用。
患有包括感冒在内的呼吸道疾病的人可以喝酸奶。酸奶助消化，缩短食物在腹部的滞留时间，还可以减少因“食火”而引起的痰聚，减轻患者体内因水分滞留而引起的寒湿，避免胃胀气的发生。痰和哮喘。
喝完中药不要马上喝牛奶！因为喝牛奶后肠胃蠕动会加快，与中药的相互作用可能会引起腹泻，两者之间的间隔可能至少半小时。含铁离子的补血中药与茶碱合用会失去药效。
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