姚姥爷食疗养生膏方

豌豆的做法大全家常,你了解吗

大家都知道豌豆营养价值高,还有美容功能,所以深受大家的喜爱。作为家常菜,我们经常可以在餐桌上找到豌豆。如何制作美味的豌豆,下面让我们一起学习如何制作豌豆。

1. 豌豆炸鸡:

材料:

新鲜豌豆100克,鸡肉100克,胡萝卜半个,熟玉米粒30克,大蒜两瓣,盐适量。

腌肉:淀粉一勺,料酒半勺,食用油少许。

实践:

1. 鸡胸肉切成指甲大小,加入腌料,拌匀,腌十分钟;

2. 胡萝卜切丁,大蒜切碎备用;

3、水烧开,水开后倒入豌豆,焯两分钟左右。取出前,放入胡萝卜焯水约 10 秒。将它们一起取出并放在一边。

4.炒锅烧热倒入适量油,放入鸡丁炒上色,加入蒜末炒香;

5.倒入豌豆、胡萝卜丁和玉米粒,翻炒一到两分钟,加入适量盐,搅拌均匀。

2.银鱼豌豆汤

材料:银鱼50克,豌豆50克,胡萝卜少许,葱姜,油,盐,料酒,鸡精。

实践:

1. 将材料洗净,胡萝卜切丁。

2. 锅中热油,将小葱和姜爆香,将银鱼炒片刻。

3. 将2碗水烧开,加入料酒、胡萝卜和豌豆。

4.水开后,加盐和鸡精调味。

三、豌豆黄

材料:

450克豌豆、100克糖、200克牛奶、200克水

实践:

1. 将豌豆用水冲洗干净,然后加水放入盆中浸泡一晚。

2. 将泡好的豌豆去皮。

3、将去皮的豌豆放在蒸笼上,在豌豆最底层放一块蒸布,蒸30分钟左右。

4、豌豆蒸熟后,倒入破壁机的桶中,加入牛奶和水,激活奶昔功能,打成很细的泥。

5、将豌豆泥倒入模具中压平,放入冰箱冷藏3小时左右。

6、冷藏后倒置脱模。




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