姚姥爷食疗养生膏方

腐竹烧肉沫,简单易学

腐竹烤肉是最受欢迎的汉族菜肴之一。它不仅味道好,而且营养丰富。它简单易学。这道菜最适合用瘦猪肉,尤其是里脊肉,多吃腐竹可以降低老年人痴呆症的发病率。

<强> 1。腐竹烤肉末的做法

原材料

瘦猪肉750克,腐竹300克。配料:酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,生姜15克,大料5瓣,水淀粉60克,植物油2公斤(实际用量75克)。

制造方法

①将肉切成2厘米见方、1厘米厚的块,放入锅中加少许酱油腌制2分钟,放入90%的热油中炸至金黄色,取出;把洋葱切成小块;生姜切片;里面加冷水浸泡5小时至透,切成1.5厘米长的小段备用。

②将肉放入锅中,加水(没过肉)、酱油、精盐、料酒、大料、葱、姜片,待锅烧开后转小火煮至80%烂了,加入腐竹和同样的烧伤调味,加厚上桌。

<强> 2。腐竹的其他做法——鲜蘑菇腐竹

【配料】:鲜香菇150克,腐竹150克,花生油50克,精盐7克,味精2克,料酒5克,

鸡汤200克,生姜2克,水淀粉10克。

【制作方法】: 1、将晒干的腐竹放入盆中,用冷水浸泡,压重物,浸泡5小时。

切成3厘米长的段,将鲜香菇洗净,撒上小块。

2. 炒锅烧热,水烧开,加入腐竹和鲜香菇,煮沸后捞出。

3.起锅烧热,放油烧热,放入姜末炒一会,加入料酒、鸡汤、精盐,调好调味即可。

放入腐竹和鲜香菇炖煮入味,加入味精,用水淀粉勾芡,倒入香油,即可上桌。




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