将糙米煮成粥是最常见的吃法。这种吃法非常简单。它类似于用普通米饭煮粥，但需要注意一些细节，例如米饭和水的量。加热和烹饪时间等。
<强> 1。如何煮糙米粥
1、主料备好。
2. 将这些材料清洗干净。
3. 放入高压锅。
4. 一次加足量的水。
5. 把高压锅放在炉子上煮沸。
6. 盖上蒸汽，煮30分钟。
尖端
1.糙米用高压锅比较容易煮，提前泡在其他锅里。
2、水量可以根据自己喜欢稀薄的程度适当调整。
3、煮粥也可以加糖。
二、糙米粥的做法
主要成分
100克糙米 50克绿豆 50克米饭
辅料
1500克水
1、主料备好。
2. 将这些材料清洗干净。
3. 放入高压锅。
4. 一次加足量的水。
5. 把高压锅放在炉子上煮沸。
6. 盖上蒸汽，煮30分钟。
三、虾皮糙米粥
主料：糙米（100g）猪排（排骨）（200g）
辅料：虾米（20g）
调料：盐（2g）胡椒粉（1g）
实践：
1、将糙米洗净，用冷水浸泡2小时，沥干水分；
2、小排骨洗净，焯一下去腥味，捞起沥干；
3、虾皮用冷水浸泡，去除杂质；
4. 将糙米、排骨、虾米放入锅中，加入约2000毫升冷水，煮成浓粥；
5.中途搅拌几次，以免烧焦；
6.米粒变软，排骨煮熟后，加盐调味，关火；
7. 撒上胡椒粉即可食用。
<强> 4。决明子糙米粥
原料：决明子40克，去皮荸荠80克，糙米100克。
实践：
1、将生石决明子打碎入砂锅，加水300毫升，煎1小时，滤出汁液，放入搪瓷锅中。
2、荸荠洗净，切成0.7厘米的方块，糙米用水洗净。
3. 将荸荠丁和糙米放入搪瓷锅中，加水1000毫升，用决明子煎煮成粥。
功效：平肝平阳滋阴，用于高血压、肝阳上亢。
决明子糙米粥是高血压治疗药物的食疗方之一，对改善症状很有帮助。
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