人们会将黑芝麻与各种食材混合制成食物。今天给大家推荐一个新的搭配方法，就是黑芝麻拌枸杞熬粥吃，于是就有了枸杞黑芝麻粥。有营养的食物。
练习一
原材料：
主料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克
材料：糖桂花1勺、冰糖1勺
步：
1、所有材料洗净，枸杞泡软，糯米提前泡2小时。
2. 开水后加入大米、糯米、黑芝麻。
3. 将粥用小火煮至粘稠，加入冰糖和枸杞煮15分钟左右。
4.吃的时候撒上一勺糖桂花。
尖端：
“如果有搅拌机，可以先把黑芝麻打成粉再煮，味道会更香更糯。
“煮粥时防止锅底粘锅和溢出的方法是水烧开后放入米饭，锅内放一个陶瓷勺，即可轻松解决。
练习 2
原料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。
做法：糯米洗净浸泡1小时，枸杞浸泡，大米洗净；锅中加入足量水，大火煮开，然后将大米、糯米、黑芝麻放大，转小火煮40分钟；加入枸杞继续煮5分钟即可。
食用效果：
既防黑发又防脱发。具有滋补肝肾，益气血的功效。适用于阴虚热引起的头发早白、脱发及便秘。
练习三
材料
大米、糯米、黑芝麻、枸杞
1、将糯米提前几个小时洗净浸泡；将枸杞泡水备用。
2、锅里放水，水烧开后将大米、糯米和黑芝麻倒入锅中，搅拌至锅沸腾，以免粘锅底。
3.水烧开后转小火慢煮40分钟左右，中间搅拌几次。
4. 汤脏了就关火。
5、饮用时倒入一勺糖桂花。
尖端：
大米、糯米、黑芝麻的比例为4：3：1，水要一次加完。如果中间加水，汤就会漏出来。
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