薏米有清热去湿的功效。很多人喜欢把大麦和红豆一起吃，以去除体内的水分。吃大麦往往对慢性胃炎和消化不良有影响。大麦美白粥怎么做？在薏米中加入芝麻或红枣更好吃。
<强> 1。薏米汤
材料：薏苡仁粉、鲜牛奶
做法：将鲜奶煮沸，加入约5-10克薏仁粉，搅拌均匀。
<强> 2。美白薏米芝麻汤
材料：薏仁粉2汤匙、芝麻1汤匙、牛奶少许
做法：所有材料混合后，加入200cc。只是热牛奶。
三、薏苡仁祛痘
材料：薏苡仁30克，鲜品30克（或干品15克），水800cc
方法：将两种材料清洗干净。把它们一起放在锅里，加水用大火煮沸，然后转小火炖20-30分钟。滤出汤汁，约 500cc。
喝法：这500cc的汤可以在两餐之间每天饮用3次。也可加水稀释，作为普通茶随时饮用。如果一次煮的汤量大，可以放冰箱冷藏，取出时加温水冲调即可饮用。
温馨提示：此方可清热解毒，抗菌消炎。连续饮用约3个月可使粉刺脓疱消退。同时，薏苡仁还有利尿、活血去油的功效。长期使用可以去除色素和污渍。
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