女性在哺乳期要特别注意吃什么，因为有些东西会导致回奶，但是大家可以放心，吃鱼腥草不会导致回奶，至少目前还没有发现这种现象，如果有很多的话回来的方法。
<强> 1。哺乳期可以吃鱼腥草。回奶效果不是很明显。
母乳喂养是指婴儿断奶后乳房不再分泌乳汁。回奶的主要方法是：用炒麦芽和开水来达到回奶的效果。如果妈妈可以每天给宝宝喂奶，如果奶水多或者有乳腺疾病，可以喝回奶汤来回奶。
二、牛奶回收法
1.减少饮水量。在准备断奶之前，您可以尝试从日常饮食开始。由于母乳的主要成分是水，因此可以减少食物中的水分含量和平时喝的水量。
2.逐渐停止母乳喂养。这是一个非常有效的方法。在准备断奶前，妈妈们可以尽量减少喂奶次数，不知不觉中减少喂奶次数。孩子和母亲都可以很容易地回奶。
3.穿合适的内衣为了产后快速恢复，妈妈们会选择穿紧身的塑身衣。但是，想要母乳喂养的妈妈不应该穿可能会刺激乳头的衣服。为减少对乳头的刺激，请佩戴紧身、支撑性胸罩，以提供适当的乳房支撑。
4. 药品法。虽然有些药物可以帮助抑制乳汁分泌，但它们会产生不良的副作用。三点毒，回奶药慎用。
5、冰法。许多妈妈喜欢在乳房疼痛时用冰敷来缓解疼痛。使用冰敷时，请注意冰块的温度。冰块不应该太冷。只有在感觉可以接受的情况下才能使用冰敷。另外，不要直接放冰块。在乳房上，用毛巾包起来，然后再冰敷。
三、正确的回奶方式
（1）逐渐减少母乳喂养次数：如果母乳不多的妈妈可以选择一点一点地减少孩子的母乳喂养次数，通过减少母乳喂养次数，乳汁的分泌会减少一点, 牛奶会回来。
（2）拉长喂奶间隔：逐渐拉长宝宝每次喂奶的间隔，让宝宝慢慢适应，乳房也能适应逐渐减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助.
（3）缩短单次喂奶时间：每次喂奶的时间不宜过长，逐渐缩短。这样一来，宝宝吸吮刺激的减少会导致产奶量自然减少。
(4)减少高蛋白的摄入：妈妈们要注意少吃汤和奶类食物，一定要注意不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，少吃清淡的食物，减少乳汁分泌。
（5）穿紧一点的衣服：妈妈在给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，穿上紧一点的衣服和内衣，以减少乳汁分泌，通过挤压衣服帮助回奶。
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