为了消除脸上的斑点，人们会购买各种昂贵的护肤品，但那是治标不治本。今天给大家推荐小板汤，它是一种基础调理，也是一种比较健康的方法。具体来说，如何制作这些汤？
<强> 1。白鸭小板汤
材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。
做法：将白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外涂上盐、胡椒粉、米酒，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切成方块;将山药切片。生地布袋，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭丁，笼蒸，服下，每周2-3剂。可滋补肝肾，调节内分泌，滋阴消斑。
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<强> 2。健脾祛斑
材料：生山药30克，莲藕、红豆各15克，生薏仁、芡实、白扁豆各10克，大枣10个，大米100克。
做法：将诸药煎水40分钟，加米熬粥，分2份，早晚各服，连服1个月。能健脾肝，调节内分泌，去脂去斑。
<强> 3。核桃芝麻饮料
材料：核桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆各200毫升，白糖适量。
制法：核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，加白糖调味，分2份，早1份，晚1份，每日1剂。可补虚、生津润肠、润肤祛斑。
<强> 4。猪肾粥
材料：猪肾1对，山药100克，薏仁50克，大米200克，盐适量。
做法：猪肾去筋膜，洗净，切块，加药，米水煮粥，盐调味，分2剂服用，每日1剂。可补肾健脾，祛瘀散斑。
<强> 5。黑白斑点和斑点
材料：黑木耳10克，银耳5克。
做法：将两耳研成细粉，每次5克，每日3次，用蜂蜜加水冲服1个月。可平衡内分泌，消除淤积斑，滋润滋养肌肤。
<强> 6。涪陵小板汤
材料：茯苓、白蚕、白菊花、丝瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10粒。
方法：将药物同锅，加水适量煎取汁，分2份，饭后饮用，每日1剂，连服7-10天。可健脾祛斑，祛风通络。
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