其实,凉拌鹅肝也是夏季流行的食物,有助于开胃,更有利于营养的补充。那么冷鹅肝的做法有哪些呢?可以参考介绍的方法,但也要注意不要一次吃太多鹅肝。
冷鹅肝 1.
主要成分:
鹅肝(200g)大蒜(10g)葱花(适量)辣椒(半只)醋(适量)香油(适量)
1. 腌制鹅肝
2.切片后放入锅中备用
3. 将大蒜切碎。不需要加盐
4.醋?辣椒?芝麻油。搅拌均匀
5.撒上葱花
6. 摆姿势
食物方法2
红烧鹅肝300克、香菜50克、香油2粒、腌料适量、炒白芝麻适量
1. 红烧鹅肝片装盘;
2.红烧鹅肝汁中加入香油,翻炒白芝麻,搅拌均匀;
3、香菜洗净切段,放在盘子边上;倒入腌料;把西兰花焯一下,放在中间!
防范措施
鹅肝的胆固醇含量很高,所以一次不要吃太多。另外,吃多了容易累。最好搭配一些香菜、蔬菜和水果!

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