姚姥爷食疗养生膏方

凉拌鹅肝怎么做?

其实,凉拌鹅肝也是夏季流行的食物,有助于开胃,更有利于营养的补充。那么冷鹅肝的做法有哪些呢?可以参考介绍的方法,但也要注意不要一次吃太多鹅肝。

冷鹅肝 1.

主要成分:

鹅肝(200g)大蒜(10g)葱花(适量)辣椒(半只)醋(适量)香油(适量)

1. 腌制鹅肝

2.切片后放入锅中备用

3. 将大蒜切碎。不需要加盐

4.醋?辣椒?芝麻油。搅拌均匀

5.撒上葱花

6. 摆姿势

食物方法2

红烧鹅肝300克、香菜50克、香油2粒、腌料适量、炒白芝麻适量

1. 红烧鹅肝片装盘;

2.红烧鹅肝汁中加入香油,翻炒白芝麻,搅拌均匀;

3、香菜洗净切段,放在盘子边上;倒入腌料;把西兰花焯一下,放在中间!

防范措施

鹅肝的胆固醇含量很高,所以一次不要吃太多。另外,吃多了容易累。最好搭配一些香菜、蔬菜和水果!




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