吃的时候，很多想减肥的人都担心会长胖，所以食物的选择一定很重要，而菠萝作为一种常见的水果，其实在减肥的时候也是可以吃的，而且不会轻易导致发胖获得。 .
1.一个菠萝有310卡路里。一种含水量高、热量低的水果，含有一定量的钾，有助于缓解因钠摄入过多引起的水肿，适合减肥期间食用。但不适合长期食用。
2. 营养价值
1.菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；
2、菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益；
3、菠萝性甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
3.食用效果
菠萝味甘、微酸，性平，入胃肾经；
具有消渴解烦、健脾止渴、消肿去湿、醒酒行气的功效；
可用于消化不良、肠炎、腹泻、暑热烦渴等。也可用于高血压、头晕、手足无力的辅助治疗。
四。适用人群
适合大多数人
1、特别适用于易怒、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者；
2、有溃疡病、肾病、凝血功能障碍者禁食菠萝，发热、湿疹、疥疮者不宜多食。
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