夏季天气炎热，所以总是需要一些水果和蔬菜来解决夏季缺水的问题。其实冬瓜很适合夏天的天气，而且冬瓜的脂肪含量很少，吃一些不会增加脂肪。
冬瓜质优价廉。冬瓜性寒，味甘，清热生津，解热除烦。夏天特别适合吃冬瓜。
冬瓜的含水量最丰富，高达96%；钾含量也相当高，每100g含钾量130mg，是典型的高钾低钠蔬菜。钾是人体非常重要的营养素。补钾可以排出体内多余的钠，保护心脏功能，补充水分，消肿利尿，预防中暑。非常好，特别适合夏天食用。
冬瓜中所含的甘油酸能有效抑制糖类转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。夏天吃冬瓜，对防止身体发胖有很大的意义，对健美也有帮助。
微信扫码添加客服