菠菜和花生是生活中很常见的食材，但没有人会想到一起吃。今天，就让我们创新一下，做出一道叫菠菜拌花生的美食，一定会给你带来惊喜。
我。练习
1. 将花生放入一锅沸水中，加入少许八角、葱、姜、盐，煮熟备用。
2.取一个小碗，加入盐、鸡精、生抽、香醋、糖和蒜泥，搅拌均匀备用。
3. 取一锅开水，将泡好的木耳焯一下，放凉后放入粉丝，焯熟。
4. 最后加入洗好的菠菜焯水1分钟，捞出晾凉。
5.将所有材料放入一个大碗中，倒入准备好的酱汁，加入香油、辣椒油拌匀，最后撒上一些熟芝麻。
<强> 2。冷花生和菠菜
菠菜含有大量植物粗纤维，富含铁质。菠菜具有滋阴润燥、养血止血、刺激腺体分泌的作用。可用于贫血、体质虚弱、便秘、消化不良、风湿病、痛风、感冒、糖尿病等的辅助治疗。糖尿病患者常吃它以保持血糖稳定。
1. 将花生放入锅中，炸出香味，放凉，大蒜切碎。
2.锅里放水，放少许植物油和盐，将菠菜放入沸水中焯一下，然后放入冷水中冷却，沥干水分。
3、菠菜切丝，加入酱油、米醋、糖、盐、蒜末、香油，拌匀，撒上花生。
<强> 3。菠菜拌花生/更多做法
步骤 1. 将花生放入锅中，炸至香。
菠菜拌花生 步骤 2. 将花生冷却并撒上少量盐
第三步：锅里放水，放少许植物油和盐，将菠菜放入沸水中焯一下，然后放入冷水中冷却，沥干水分
Step 4. 加入酱油、米醋、糖、盐、辣椒油、麻油拌匀
菠菜拌花生 步骤 5. 撒上花生。
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