不要将 dha 与鱼肝油混淆。两者之间有很多不同之处。前者是不饱和脂肪酸。它对人类大脑的发育极为重要，甚至是不可缺少的成分。这些知识对父母来说是必要的。理解。
我。 dha和鱼肝油的区别
Dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 Dha是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。人大脑皮层中dha的含量高达20%，在视网膜中约占50%。重要的。鱼肝油是维生素AD，与钙配合使用，更好地促进钙的吸收，可以预防佝偻病等。
Dha 与大脑和眼睛有关。它可以通过脑屏障到达大脑，成为大脑中的重要物质。 Dha可以增加脑神经细胞的突触，激活脑神经功能，而脑神经细胞也需要依靠Dha进行信号传递，可以提高孩子的智力。
鱼肝油被业界公认为婴幼儿最好的鱼肝油。从鱼肝中提取的鱼肝油不仅含有丰富的天然维生素A和维生素D，还含有一种天然的脑智能因子——dha。对于处于生长发育黄金期的宝宝来说，补充dha尤为重要。
二、如何补充baby dha
Dha有助于宝宝的大脑发育，但如何补充才是关键。不应因使用不当而影响宝宝的大脑发育。具体方法请参考以下几点：
1. 胎儿
准妈妈每天需要摄取不少于 400 毫克的 DHA。核桃等坚果富含天然亚油酸和亚麻酸，摄入后可经肝脏加工合成dha。近海鱼类和贝壳脂肪中的dha含量是陆地动植物的2.5-100倍。此外，胎儿容易出现维生素缺乏症，所以准妈妈在补充dha的同时需要多吃蔬菜和水果。
2、0-6个月宝宝
母乳喂养宝宝所需的DHA全部来自妈妈，因此母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果您不是母乳喂养，请为您的宝宝选择含 DHA 的配方奶，每 150 毫升配方奶至少含有 19 毫克 DHA。
3、鱼肝油（维生素AD制剂）属于维生素类。其中，维生素D可促进钙吸收，防治维生素D缺乏性佝偻病。 1岁以下用母乳或配方奶（每天600ML或配方奶）喂养的儿童不需要额外补钙。但食物中的维生素D含量很低，只能满足生理需要的1/3，另外2/3要靠日晒或额外补充。冬天出生的孩子，由于天气寒冷，穿的衣服多，暴露在阳光下的皮肤面积也少。另一方面，南方的这个季节多雨，阳光少。因此，对于 A:D 比例为 3:1 的儿童，应补充额外的维生素 AD 制剂。
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