内火是中医最常用的说法。其实主要是肝火上火或者胃火上火，会给身体带来各种不适，比如喉咙痛、口腔溃疡、口臭等，喝什么茶好呢？
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1.绿茶
中医说，绿茶性寒，能消火，生津止渴。冬天如果因为经常吃油腻辛辣的食物而上火，喝绿茶可以降火清热。此外，常喝绿茶还可以消食化痰，防止血管硬化。经常喝绿茶有很多好处，但这并不代表任何人都可以喝，肠胃不好的人也不适合喝绿茶。绿茶比较适合易上火、体胖的人。
2.决明子茶
肝火旺盛的主要表现是眼睛发红、肿胀、疼痛、烦躁、易怒；有些人会感到肋骨疼痛，痛点来回移动；当他们早上醒来感到口渴时，他们也会感到嘴里有苦涩。这时，人们可以在水中喝两茶匙的决明子。如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3. 银花栀子花茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可以清热解毒，凉血消炎。主要适用于痤疮问题和轻度睡眠。
4. 荸荠茶
荸荠50克洗净切碎，取新鲜白茅根50克，放入500毫升沸水中，煮20分钟，去渣，加适量白糖即可食用。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有很好的疗效。
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