肾脏对我们来说很重要，但是很多人都有肾虚的症状，尤其是男性，现在压力很大。要及时补肾。补肾，可以多喝豆浆，尤其是五豆豆浆。多喝枸杞豆浆。
1. 五豆浆
原料黄豆30克、黑豆10克、绿豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升
制造方法
1、五种豆子浸泡6-16小时，待用；
2、将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网罩内，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮熟，报警。
【功效】降脂降压，强筋健脾，保护心血管。
<强> 2。五豆·红枣豆浆
原料：黄豆26克，黑豆9克，绿豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，水适量。
制造方法
1. 黄豆、黑豆、青豆、花生一起浸泡6-16小时，待用；
2、红枣洗净去核；
3.将红枣和泡好的五颗豆子放入豆浆机的网罩内，按规定往杯子里加水，通电十分钟。
功效：降血脂、降血糖、降血压、补虚益气、健脾胃。
3.枸杞豆浆
原料黄豆60克、枸杞10克、水1200毫升
制造方法
1. 黄豆浸泡6-16小时，待用；
2、将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟。
功效 滋补肝肾，明目，增强免疫力。
小贴士：最后要提醒大家，胃炎、肾功能衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾脏中的钙结合，易形成结石，加重肾结石症状，肾结石患者不宜食用。另外，豆浆不适合痛风患者食用。
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