水果是我们生活中不可分割的食物，但我们吃了这么多年水果却不知道它的功效。只吃自己喜欢的，接下来就给大家科普一下一些水果的作用。
火龙果的功效与作用
1、抗衰老具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆的作用。
2.保护胃黏膜中所含的植物性白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而达到解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。
3、美白肌肤，消除氧自由基，有美白肌肤的功效。
4. 帮助排除毒素。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化火龙果中的芝麻具有促进肠胃消化的作用。火龙果的营养价值 1.火龙果含糖量高，水分83.75克，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
7. 含有独特的植物蛋白和花青素。
8、火龙果的铁含量高于普通水果。
9、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维。
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