老人活过百岁，秘诀竟是餐桌上的这物！

长寿的人会有自己的一套食谱，比如著名经济学家马寅初和夫人张贵军。夫妻俩都是百岁老人，特别喜欢喝粥。下面，小编为大家推荐几种可以帮助长寿的食物，希望对大家有所帮助。

喝粥

从饮食习惯来看，长寿老人都喜欢喝粥。每天早上，在250克开水中加入50克燕麦片，冲泡2分钟即可制成粥。

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