水果没有想吃多少就吃多少，想吃多少就吃多少，想吃多少也吃不了多少。这里有很多知识。
吃太多就是太多
一些减肥计划建议你想吃多少就吃多少水果和蔬菜，但《地中海》一书的作者巴里·西尔斯不这么认为。高了，吃水果一定要慎重。”另外，水果香甜可口，而且容易吃得过饱，会使血液中的葡萄糖和热量急剧增加，从而导致体重增加。 《中国居民指南（2016年版）》建议一家三口每周购买4至5公斤水果。
此外，虽然吃一个完整的水果在所有方面都是理想的，但建议选择较小的香蕉或苹果，而不是过大的，以避免一次意外吃几份。
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