红枣和银耳是很好的食材，对我们的健康有很多好处。银耳含有高蛋白质含量和多种氨基酸。红枣可以养血行气，使气色变好。其实红枣银耳汤的做法也很不错。简单的。
我。练习
材料
取银耳10克，冰糖30克，金丝枣十个。
1、银耳用温水浸泡半小时，洗去沉淀物，去掉木质部分，放入锅中，加入70%的水。
2、先用大火，再用文火煮水20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后服用。
二、提示
银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年患者及高血压、动脉硬化、肺结核患者有良好的保健作用。
从银耳中分离出的多种糖类物质对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
经常服用银耳汤还可以起到嫩肤、祛斑、美白美容的作用。
因此，银耳具有清热、美白、滋养、嫩肤的功效。
口感柔滑、甜美、醇厚。也可以放冰箱冷藏后饮用。
三、功效
冰糖红枣银耳汤
优质的银耳被称为雪耳。被誉为“细菌之冠”，不仅是名贵的营养滋补品，也是扶正强身的滋补品。历代皇室贵族都将银耳视为“延年益寿之品”、“长生不老药”。
银耳具有补精益肾、润肠益胃、益气、调和血、强心、强身、健脑、美容、嫩肤、延年益寿等功效。 .用于治疗肺热咳嗽、干咳、
红枣银耳汤
女性月经不调、胃炎、便秘等疾病。可提高肝脏解毒能力，保护肝功能。不仅能增强机体的抗肿瘤免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。也是很好的滋补良药。它的特点是滋润而不油腻，不凝滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养脑、滋阴清热、润燥润燥等功效。热补品是患者的良好补品。银耳含有丰富的天然胶状特性，再加上它的滋阴功效，长期使用可以滋润肌肤，并具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。它的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
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