我们普遍认为，长寿药是人参、燕窝等珍贵食物。但其实，在日常生活中，可以称得上“长寿药”的食物有很多。家常菜有两种，可以抗癌，降三高，增强免疫力。每个家庭都有！来看看这两种“家常菜”是什么？
紫菜：抗癌，降三高
海藻是一种红藻类海洋植物，主要用作营养美味的汤料。紫菜历来被视为珍贵的海产品之一，具有很高的食用和药用价值，因此有“长寿菜”的美誉。
它含有大约与大豆相同的蛋白质，是大米的 6 倍，维生素 A 是牛奶的 67 倍，核黄素是香菇的 9 倍，维生素 C 是卷心菜的 70 倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等营养成分。
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