久坐的人长时间运动少，食物不易消化，引起便秘。便秘怎么办，吃什么可以预防便秘，便秘的危害有哪些？下面，我们将回答您关于便秘的问题。
便秘的危害
1、便秘常伴有腹痛或不适，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
2、对容貌有害，有害物质会被重新吸收进入血液循环，导致皮肤粗糙无光泽，导致粉刺、色素沉着、面部色素沉着等。
3、引起肛肠疾病。排便困难、大便干硬会直接影响肛门直肠，刺激肛门直肠，导致直肠炎、肛裂、痔疮等疾病
4、诱发心脑血管疾病的发作。临床上，因便秘和排便过猛引起的心脑血管疾病发病率逐年上升，如诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中猝死等。
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