补血何须阿胶，它才是素食中的补血之王！

谁说阿胶一定要养血？事实上，很多植物性食物不仅含有铁、β-胡萝卜素等营养成分，而且还容易消化，非常适合补血养血。

谁是素食者的补血之王？南瓜是最好的补血药

南瓜，看似简单的平民食品，其实是补血养颜的好帮手。南瓜含有丰富的维生素、矿物质、必需氨基酸和钙、镁等微量元素，对健康有重要作用。不仅如此，南瓜还富含人体的“造血原料”——钴、锌、铁，可以帮助你补血养颜。

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