滋补壮阳药并不是说一定要吃各种壮阳药。其实很多食疗方法也可以达到壮阳的目的，比如牛鞭枸杞炖汤、虫草炖牛鞭等，都可以帮助达到有效的壮阳效果。 .
<强> 1。枸杞牛鞭汤
原材料：
水、牛鞭、鸡油、姜、胡椒粉、料酒、枸杞、盐、味精。
方法：
取一头重约1公斤的壮龄雄性壮牛的茎，去除所有表皮，用锋利的刀插入孔内切开洗净，放入沸水中短时间，然后静置凉，撕去浮皮，刮去杂质，再煮几次，直到没有异味。至此，铝锅里放1公斤水，将牛鞭、鸡油、鸡肉烧开，撇去浮渣，加入松散的姜丝、胡椒粉、料酒，小火煮至熟八成熟，取出牛鞭切条，将原汤用纱布滤去杂质，倒入锅中，加入枸杞和切碎的牛鞭条，继续炖煮至沸腾。上桌时，在汤碗中加入适量的盐和味精。
特征：
红白相间，造型优美，牛肉软糯，汤汁醇厚，营养丰富，滋补强。
2. 虫草炖牛鞭
【特点】汤汁爽口醇厚，牛鞭软软，冬虫夏草安神，枸杞明目，营养极好，滋补佳品。
【原材料】
水发牛鞭500克，牛肉高汤1000克，虫草20克，枸杞10克，精盐2克，味精2克，葱姜20克，绍兴酒20克，香油10克，白胡椒少许
【制作工艺】
（1）用刀带将水脂牛鞭切成几道菊花状，在牛肉汤中反复焯烫至牛鞭无腥味。 (2)将牛鞭放入小盆中，倒入清汤，笼中炖1小时，加入鸟酿虫草、枸杞、葱、姜、绍酒，再炖1小时至牛鞭是软冬虫夏草。糯，枸杞味四溢，倒出汤汁，取出牛鞭，倒入小汤盘中。 (3)起锅烧热，倒入牛肉高汤，加入盐、味精、胡椒粉、香油，调味，倒入汤盘即可上桌。
3. 淮旗鹿茸炖牛鞭
原料：山药25克，枸杞20克，鹿茸片25克，生姜2片，红枣2个，牛鞭1条。
制作方法：取一根新鲜的牛鞭，两面对半切开，取出尿道，切段洗净，放入沸水中煮10分钟，捞出沥干。生姜切片，去核红枣。山药、枸杞、鹿茸片分别洗净，与上述材料一起放入炖锅，加适量冷水，盖上炖锅，放入锅中，炖4小时。
功效：健脾开胃，养血养肝，补肾壮阳。
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