俗话说“身体是革命的本钱”，只有爱护好身体，才能完成自己想做的各种事情。作为早餐的一部分，五谷豆浆是每桌不可缺少的一部分，但有些人却做不到。一起来了解一下五谷豆浆的做法和成分，满足你的味蕾。 ，给你舌尖上的真正款待！
清爽五粮豆浆
原料：干黄豆20克，绿豆30克，大米20克，白糖适量。
制造方法
1. 将大米、泡好的黄豆、绿豆加入豆浆机内。
2.如果是豆浆，请趁热加糖，冰糖也可以。
功效：消暑解渴，清热消火，补充营养，消暑解暑佳品。
五豆豆浆
原料：黄豆30克，黑豆10克，绿豆10克，豌豆10克，花生10克，水1200毫升。
制造方法
1、五种豆子浸泡6-16小时备用。
2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网罩内，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后，豆浆就熟了。
功效：降脂降压，强筋健脾，保护心血管。
豆浆
原料：黄豆70克，水1200毫升。
制造方法
1. 黄豆浸泡6-16小时，待用。
2、将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮熟豆浆。
功效：滋阴润燥，健脾中和，利水行气。滋补肝肾，明目，增强免疫力。
红枣枸杞豆浆
原料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升。
制造方法
1. 将黄豆浸泡 6-16 小时。
2、红枣洗净去核，枸杞洗净备用。
3、将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，豆浆煮十分钟。
功效：补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
大枣莲子浆
原料：红枣15克（去核）、莲子15克、黄豆50克、白糖50克、水适量。
制造方法
1. 将黄豆浸泡 6-16 小时。
2. 将莲子泡软。
3、红枣洗净，将莲子和黄豆放入LB豆浆机的网罩内，杯中加水，启动豆浆机，豆浆煮十分钟。
4. 趁热将糖倒入杯中，搅拌均匀即可食用。如果不想喝甜的，也可以不加糖。
功效：滋阴益气，养血安神，健脾胃，清热解毒。
花生豆浆
原料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升。
制造方法
1. 黄豆和花生浸泡6-16小时，待用。
2、将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水倒入杯中，启动豆浆机，十分钟后即可出锅。
功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体弱多病，大病康复，健康人的保健。
微信扫码添加客服