姚姥爷食疗养生膏方

虾皮粥的做法有哪些

小虾皮可以用来煮粥,更有利于消化。所以小虾皮粥是比较适合宝宝的食物。除了小虾皮,还可以搭配一些鸡蛋或者蔬菜。 .

方法一、原料

虾米150克,青笋50克,珍珠香米400克。

调味料

盐5克,味精6克,香油10克,猪油15克,大葱20克。

实践

1、虾皮和青笋分别洗净,青笋尖切细块,珍珠香米洗净,葱切花洗净;

2.锅中烧开水,加入珍珠香米,转小火煮至粥熟;

3. 加入青笋、虾米、溶化猪油和盐煮粥,加入味精、香油,撒上葱花,搅拌均匀。

做法二、鸡蛋、虾皮

食材:鸡蛋、虾米、米饭、燕麦片

实践:

1. 将大米和燕麦片煮成粥。

2. 小锅里放一些米莜粥,加一个鸡蛋,加一点虾皮。

一边煮一边搅拌,就可以上桌了。

做法三、蔬菜虾皮粥

此粥有补血润燥之功效。菠菜光滑,能通窍。

材料:大米100克,水1500毫升,菠菜200克,虾米50克。

调味料:

熟猪油适量,盐和鸡精少许。

用具:煮锅。

数量:3-4人。

制作时间:40分钟。

制作方法: 1、大米洗净备用;

2、虾皮洗净;菠菜洗净切碎备用;

3. 取锅置火上,将米饭放入锅中,加水,大火煮开,将虾皮和猪油放入锅中,转中火煮30分钟;

4.粥快熟时,加入菠菜,稍微煮一下,再加入盐和鸡精,搅拌均匀。




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