很多人都有喝茶的习惯和嗜好，但其实如果能正常选择一些茶类，也能达到很好的保健效果，比如山楂茶、蜂蜜茶、金银花茶，都能起到很好的作用。通便作用。
1、山楂茶：山楂适量，捣烂，加水煎成一杯，再加入适量茶水，长期饮用，有降脂减肥的作用，也有一定的疗效。对高血压、冠心病和肥胖症。
2、蜂蜜茶：将适量的茶叶放入小布袋中。将茶杯放入开水中，然后加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功效，可治便秘、脾胃不和、咽炎。康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌等作用。
3、金银花：可治疗习惯性便秘。与金银花、大黄按3：1的剂量一起冲泡茶，加适量蜂蜜调味。
苦丁：味苦，具有清热解毒、去脂、通便的作用。
4、马鞭草：具有加强肝脏新陈代谢的作用，有安神、助消化、改善腹气的作用。它可以治疗偏头痛和减肥。注意孕妇禁用。
5.紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒排便，瘦身和调节内分泌。洛神花：解毒、利尿、去水肿、促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。研究人员还发现，喝玫瑰花茶时，95%的患者体重减轻了1～3公斤，而且味道偏酸。泡泡的颜色是红色的，非常漂亮，热饮冷饮都不错。
6、百合：可以清胃、解毒、治疗便秘，用玫瑰、柠檬马鞭草浸泡效果更佳。
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