一般来说，妈妈们在生完孩子后容易出现奶水少的问题，但有时却不能满足宝宝成长的需要。不过如果奶水少，可以通过一些方法追奶或者改善饮食。下面就来聊聊吧。
奶少了怎么追奶？ 1.热敷按摩
热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养的摄入和乳汁的排泄功能，间接增加泌乳的功能。并且按摩可以刺激母乳分泌，妈妈可以用干净的毛巾蘸温水，从乳头中央到乳晕圆形擦拭，两边依次热敷，每边15分钟。同时也可配合以下按摩方式使用：
环形按摩：将双手放在乳房的顶部和底部，以圆周方向按摩整个乳房。
螺旋按摩：一只手握住乳房，另一只手的食指和中指向乳头方向呈螺旋状按摩。
指压按摩：将双手放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。
奶少了怎么追奶？二、让宝宝吮吸更多刺激
促使新妈妈分泌乳汁的激素有很多，但最主要的是垂体前叶分泌的催乳素和垂体后叶分泌的催产素。前者促进泌乳，后者促进乳汁排泄。完成母乳喂养功能。
胎盘娩出后，垂体开始分泌催乳素，促使腺泡分泌乳汁。但是，想要让乳汁顺利排出，还需要通过宝宝的吸吮来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮刺激催乳素和催产素的分泌，医学上称之为“正反馈”，即宝宝吸得越多，乳汁分泌越多，吸得越少，乳汁分泌越少。
所以，如果宝宝产后没有及时哺乳，乳头没有受到吸吮的刺激，这两种反射就不能及时建立，乳汁不能排出，泌乳就会受到抑制。所以要想产更多的奶，最重要的是刺激宝宝的吸吮。
奶少了怎么追奶？ 3、多喝汤
其实除了喝牛奶汤，妈妈们平时也可以多喝点汤。如果你不做汤，你可以立即煮鸡蛋汤。每餐都应该喝汤，饭后2.3小时也应该喝汤。你会发现，不管喝多少汤，你都很少小便，因为都变成了牛奶。多喝汤也是追奶的关键。
以上就是关于如何赶上少奶的方法的介绍。少奶一直是妈妈们担心的问题。为了解决奶少的问题，一起来了解一下方法吧！
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