吃什么可以预防癌症？虽然没有单一的食物可以控制癌症，但合理健康的饮食习惯对于预防肿瘤的发生具有重要意义。跟大家分享一些可以防癌的饮食习惯，以及5种你需要远离的致癌食物。
3个饮食习惯可以预防癌症
<强> 1。多吃蔬菜
目前主张动物蛋白的摄入量应控制在1/3以内，其他营养物质大部分由植物性食物提供。水果和蔬菜富含抗癌营养素，颜色越亮，这些营养素就越多。此外，这些水果和蔬菜有助于维持或达到理想体重，还有助于降低肿瘤发展的风险。超重会增加患多种肿瘤的风险，包括结肠癌、食道癌和肾癌。吃各种蔬菜，尤其是深绿色、红色和橙色的蔬菜，可以帮助对抗癌症。
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